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【8大食疗减肥法 边吃边瘦】

1、减少油脂的摄入；
2、增加喝水量；
3、多吃新鲜的蔬果；
4、控制酒精的摄入；
5、坚持少吃多餐；
6、选择排毒瘦身食品；
7、削减糖分的摄取；
8、养成喝茶的好习惯


【人生箴言】

1、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
2、马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。
3、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。
4、如果不读书，行万里路也不过是个邮差。
5、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。
6、视爱情为奢侈品，有最好，没有也能活。


【如何让别人信任你】

①给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法；
②少作承诺，并保证它们的信誉；
③永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会；
④保持开放的心态，讨论但不要争论，即使不赞同，也不愤忿，这是内心成熟的标志；
⑤谨慎地对待别人的情感。



【怎么瘦小腹】

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。

只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意：
1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2.十分钟以后再吃东西。
3.一定要空腹。


【心理缓释——劝慰自己的10句话】

1、最重要的是今天的心；
2、别总是自己跟自己过不去；
3、用心做自己该做的事；
4、不要过于计较别人评价；
5、每个人都有自己的活法；
6、喜欢自己才会拥抱生活；
7、不必一味讨好别人；
8、木已成舟便要顺其自然；
9、不妨暂时丢开烦心事；
10、自己感觉幸福就是幸福



【情侣（夫妻）吵架公约】

1、要热吵不要冷战；
2、要文斗不要武斗；
3、就事论事不翻旧帐；
4、严禁在公共场合、家人、孩子、朋友面前吵架；
5、请使用文明语言；
6、当天的气当天解；
7、吵架时不提分手或离婚；
8、双方要轮流道歉；
9、男方要迁就女方；
10、女方要体谅男方。



【功效各异的蜂蜜美容面膜】

1、蜂蜜黄瓜面膜——润肤、增白、除皱；
2、蜂蜜珍珠粉面膜——使脸光滑，有光泽；
3、红酒蜂蜜面膜——去角质淡化色素，保湿滋养；
4、蜂蜜鸡蛋清面膜——驻颜美容，营养肌肤；
5、蜂蜜 甘油 水 面粉——使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。睡前做个面膜慰劳下自己吧！


【十大饮食原则】

1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好。
2、以粗糙食物代替主食类。
3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料。
4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃。
5、选择较费事的食物。
6、至少咀嚼10-20次才吞咽。
7、八分饱后绝不再吃。
8、避免吃零食。
9、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少